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智能健康监测设备包 睡觉中途总醒什么原因？并且还很难再入睡！
你是不是也有这种经历？！明明自己作息很规律，每天11：00之间就睡觉了，但是睡了一会之后，中途凌晨2：00-3：00之间特别容易醒来，并且醒来之后睡意全无，怎么都睡不着，可怕的是，第 二天精神状况特别差，这是怎么回事呢？嘉乐医疗为大家整理了一些睡觉中途容易醒的原因，有这种症状的小伙伴赶紧来看看吧！
睡觉中途总醒什么原因？并且还很难再入睡！
睡觉中途容易醒的原因
原因一：夜尿症
睡觉之后喝太多的水，这样会让我们睡到半夜尿意十足，这样我们就很容易中途醒来啦，当然，如果夜尿的频率超过2次的话，这是一种异常症状，可能与肾脏、尿道和膀胱相关疾病有关。这样就建议去医院检测一下啦！
解决方法：晚上少喝水，睡前上厕所！
原因二：大脑缺氧，供血不足
大脑缺氧，供血不足有很多总情况，比如物理方面的，头埋在被子里睡觉，室内密封性太好.....
解决办法：赶紧改善周围环境吧！
其次还有自身疾病导致，比如大脑的动脉血管硬化、狭窄。这也会导致睡觉过程中局部缺血和缺氧，这样就会导致很明显的失眠症状的发生，有时睡到半夜醒来之后就会睡不着。
解决办法：医院诊断治疗，保证大脑的供血充足！
原因三：周围的环境差
生活中很多人在半夜醒来，这可能是受到环境因素的影响，通过保持良好的睡眠环境，人们可以改善健康，拥有高质量的睡眠。然而，许多人莫名其妙地在半夜醒来，很可能是在半夜有噪音干扰和光刺激，这些不良的睡眠环境干扰都会降低睡眠质量，就会导致醒来后无法入睡的现象发生。
解决办法：注意细节，合理的关窗，戴耳塞，戴眼罩！
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