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智能健康监测设备包 人的一生中会有三分之一的时间在床上度过，睡眠是为了让我们身体更好的休息，有体力迎接忙碌的工作和生活，当我们缺乏睡眠时，可能会觉得没有精神，每天昏昏沉沉的。实际上，睡眠不足不仅会影响我们的精神，还会影响体重。
然而对于当代年轻人来说，很多人每天熬夜成了一种常态，每个人的熬夜理由各有不同，但因为熬夜，影响自己第 二天的精神状态，导致白天没办法集中精力，做事情拖沓，就会消耗更多的时间，白天可支配的时间就会更少，晚上便会更加报复性的熬夜。长期以往，便会陷入恶性循环。一直熬夜一直爽，可熬夜会给我们的身体带来不少的危害。
熬夜会给我们的身体带来以下伤害
1、出现记忆力下降
人在睡眠时身体会进行自我修复，而熬夜时身体没有充分的休息，就很有可能会导致记忆力下降，记忆力不集中，反应迟钝，头痛等问题的出现。
2、内分泌失调，脱发
经常性熬夜有可能会导致内分泌功能紊乱，很多人在熬夜之后体内激素水平波动很大，就可能会出现内分泌紊乱现象，而长时间的内分泌紊乱也会影响身体健康。长期熬夜也会引起脱发。
3、出现各种皮肤问题
熬夜带来不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
4、身材变形、体重增加
长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢，人在熟睡时会分泌一种激素，当人们的睡眠不足，激素水平就会下降，刺激中 枢神经系统增加食欲，减少能量的消耗，导致代谢下降，身体囤积更多的脂肪。
5、免疫功能下降，肝脏、心脏损伤
熬夜让身体一直处于消耗状态，免疫力会逐渐变弱，会让我们更容易患上疾病，长期熬夜也会造成肝功能的损伤，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：可能会增加心脏缺血的可能，也可能会增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险。
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